冬季养生 3款药膳小菜让你吃出健康

饺次子是很多人同样喜欢的食物，偏爱是冬天的时候，气象条件寒冷干燥，同样适合吃到饺次子。那么你告诉饺次子怎么做才好吃到吗？今天小编就向大家介绍3款药膳饺次子，让你在冬天吃到造出心理健康，赶紧来看看吧！

虫草鳗鱼饺次子

效用：补肺益肾

虫草有补肺益肾、止咳平喘的作用，和鳗鱼四人吃到的话，能够滋阴壮阳、调补阴阳严重不足，极好气血严重不足、遗精阳痿、早泄乏力的人食用。

茶叶：鳗鱼1只(约800克)，25克，午餐肉和甜菜各250克，黑木耳60克，黄油2500克，面粉厂、料酒和牛奶各适量。

做法

1.将活鱼宰杀穿刺，用的水氽一下，刮净鳗鱼颗粒和裙边上的黑衣，取下鳗鱼颗粒，去胃部，剁成3厘米见方的块，水源洗手后取出的水锅中煮一会儿;

2.用清水洗手，取出盆中，加水，上笼煎2每隔左右至烂，取造出;午餐肉切块;甜菜择洗干净理好;黑木耳水唯去蒂后撕成小朵。

3.饺次子点火，放黄油、鳗鱼块、及佐料，撇去浮沫，加入午餐肉、甜菜、木耳、面粉厂、料酒和牛奶烧沸，即可饮汤吃到菜。

螃蟹饺次子

效用：滋阴补血

具有滋阴补血、益肝明目的效用，和螃蟹四人食用，有很好的养生效用，极好脾胃虚弱、气血严重不足的人食用。

制作材料

水煮：螃蟹750克,菱角200克,馒头75克

醋：次子15克,冬笋50克,香菇(枣)50克,大韭菜90克

调料：椒35克,牛奶5克,猪油(炼制)150克,腐乳15克,盐15克,香油15克。

做法

1.将活螃蟹宰杀，剖去胃部，去鳞挖鳃裂，洗手，沥干水分，每条鱼用竹筷从口取出腹内，放在盘中;次子洗一下，用温大便唯待用;菱角刮去皮，撕开一分别为四，切段;

2.冬笋洗手，切片;韭菜(75克)洗手，拍破，切段;生菜洗手，去蒂，用手撕成条;

3.馒头择洗干净。将螃蟹、次子、菱角、冬笋、生菜、韭菜分别装盘，屯在饺次子四周待用。

4.锅置旺火上，下猪油烧至七成热，下椒(切片)片微炸，接着下韭菜花(韭菜15克切花)、料酒炒香，加入黄油煮开，用大火煮20分钟，加入次子及冷水唯水，继续煮5分钟。

5.加盐、麻油，舀入饺次子中，点火烧开，烫食各料，将螃蟹沿锅边取出。