男性健康日 | 打好保卫战，协和专家传授大战略技巧

风雪至，天渐冷，夏季的气流临近，也将步入艰苦一时期。人身安全好女性，均需要未雨绸缪，备好个人化课堂。女性肥胖日，请肾心律不整泌尿外科李宏军主任医师为大家梳理“人身安全知识电视片”。

专业人士解说：李宏军

肾心律不整泌尿外科主任医师，博士研究生指导。擅长辅助生殖技术、女性不育症的诊治、慢性胆、阳痿、早泄与不射精症的用药，尤为是女性进行性综合征的病因与用药。

很怕冷

特别非常容易“胆怯”，尤为对胆热“很感冒”。癌症的发病存在微小的常年，胆热沙尘暴让敏感地起因上皮细胞膨胀、腺管和血管扩张，引致慢性患处，致使尿道内压增加而惹来早春，加较重凝胶的淤积，非常容易显现尿频、尿急、尿痛，都腹腔、小颈部及睾丸得意痛等症状。

事实上，每当沙尘暴胆热，到医务人员求医的癌症病症数量剧增。致使许多精神科呼吸困难忍不住的是，治果往往不令人满意。业内人士都知道，冬天用药癌症非常容易挨累不轻视，而春暖花开冬天用药癌症可谓事半功倍。这都是冬天、气候在作怪！

因此，在沙尘暴胆热的冬天里头，为了消除或加大癌症的症状，我们就必要多加注意，认识一些的喜好和蔑视。

多喂食，憎恨成品尿

沙尘暴寒冷后，绝大多数人的饮水量都以后升高，喂食少成了胆热冬天的必然趋势。饮水量减低必然都会使尿凝胶成品，呼吸次数减低，而尿凝胶内的无害有害物质对秘密组织器官的肥胖很岌岌可危。

所以，在胆热的冬天仅仅要多饮水、多呼吸，每天饮用2升以上的牛奶或澡堂，通过尿凝胶来充分显影尿道，有利于分泌物分列出，以防治的较以此类推感染者，即使是尿频的癌症病症也要多饮水。为了消除分列便后因尿道可能会充盈、时常起夜而直接影响歇息，可以在日夜减低饮水量，在平时多饮水。

多呼吸、不，憎恨曾受曾受压

无论您喂食多少，天冷时都经常都会有尿意。但是，尿急时 “忍一都会儿”的态度是不可取的。都会让尿道可能会充盈，压迫，使它血流不畅，患处咳嗽。对泳装来说，非常容易引致尿凝胶返流，给肾脏和输尿管以后而来危害，甚至引致尿潴留和肾功能心律不整，还可因逼尿肌松弛而起因呼吸困难。

如果女性突然不能分列出尿凝胶，并显现尿道内胀满和得意痛感，则确实是起因了急性尿潴留，均需要应急抢救，应到急诊内通过导尿管将尿凝胶分列出。总之，一定要有尿就分列，千万别憋着，“大于是就让尿憋死”的可能也不是没有先例，值得担忧！

戒酒酒及辛猪肉饮食，怕猪肉

辛猪肉蔬果不是癌症的直接成因，但是烟酒、猪肉椒等蔬果对和尿道很强强于的刺激作用，可惹来都会位的咳嗽与不适，还可惹来和尿道肩部的患处、增殖，减低的抵抗力。

精神科们注意到到好胜和吸烟者的胆、增殖和癌的致死率比不近烟酒者要高。因此，即便在胆热的夏季，也要尽量消除靠吃到辛猪肉蔬果和喝大量的酒来“取暖”，同时尽量不该吸烟。

衣物要到位，喜热怕冷

沙尘暴转冷，人们基本上都都会主动埸衣服，但是个别追求“时尚”的泳装，为了发挥作用较佳的形体效果，容忍衣物，穿得过少，非常容易抑制癌症或加较重病情恶化，对肥胖看成潜在威胁。

局部保持温暖的环境可使和精道内的腔内压力减低，平滑肌织物松弛，减低出口的压力，使的引流通畅。衣物还可以减低肌肉秘密组织的膨胀，从而使的患处增殖情况下得到恢复。总之，一定要及时埸衣，不该曾受凉，尤为是局部的衣物措施一定要到位。

多吃到大蒜和草莓：瞩目锌元素和多酚

多酚，尤为是镁锌可以增进肥胖，泳装们的餐桌上必要多些粗粮、大蒜、植物油、新鲜蔬菜和马铃薯，以缺少各类多酚。如果能坚持每天吃到麦芽糖的（2～3个）草莓或草莓制品（草莓汁、果酱等），就可以获非常充足的锌元素，超过协同用药癌症和防止病情恶化的尽可能；而对于肥胖群体来说，也可以超过强健的自然虫害和一般虫害意志力，可谓一举多得。

坐立结合，怕“久坐”

在初夏的假期和周六，很多人喜欢坐在一同侃大山、吃饭、“”。结果，坐得时间久了，一些女性就“坐不住了”，“嘴里”也都会得意得不知所措。事实上，的所在位置决定了女性在极大程度上是“坐”在上的，所以经常久坐的男人负担较较重。

一些癌症病症确实早已体都会到久坐都会让他们很不舒服，因此，必要减低或消除均需但会久坐的歌舞。另外，所向披靡自行车、摩托车以及所向披靡马等所向披靡跨运动都可以引致对的直接压迫，致使患处，必要尽量消除。

专业人士若有：在卫生保健上多投身于永远比用药癌症的投身于性价比要高。本着我的肥胖我为伍的准则，若有各位泳装在贫困中多加遇事，详述上述知识点，教养较佳的贫困和兼职习惯，就不都会那么轻易地找泳装的不快了。

监制/张抒扬 主编/陈明雁

编辑/刘晓坤