前列腺囊肿的注意事项

　　专家指出，前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的缘由而产生的囊样改变。随着囊肿液的增加，前列腺局部或全部腺体肿大，压迫附近的直肠和尿道，致使排粪和排尿障碍。所以患者朋友在生活中应当特别的注意。

　　1、保持大便通畅：每天定时排便，平常饮食中要多吃蔬菜。适当吃水果和适当活动，遇有便秘时要及时医治前列腺囊肿。

　　2、勿过劳，免着凉：调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。

　　3、注意个人卫生：每天晚上都洗1次下身。

　　4、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天凌晨起床后即喝1杯水（70毫升）。

　　5、不饮酒：即便是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少许的低度酒。

　　6、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。

　　7、保持心情舒畅：及时排解自己的不良情绪。

　　8、不吃辣椒等刺激性食品：安排好1日3餐，做到平衡膳食。

　　9、适当运动：做到537，5：每周最少运动5次；3：每次运动得30分钟以上，7：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

　　10、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。