预防男人弱精症护精是关键

　　男人弱精症的症状表现主要是精子的数量不断的减少，所以预防男人弱精症“护精”是关键，那末，男人弱精症的预防需要注意甚么呢？听听专家的解答。

　　专家说，男人弱精症的预防需要“护精”，主要表现在以下几方面：

　　1、平时尽量多参加适当的运动，这不但可以增强体格，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以斟酌每天运动30⑷5分钟。

　　2、定期体检，接种疫苗，男性的免疫能力其实其实不如女性可靠。定期体检不但可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防1些沾染病、特别是可能影响生殖健康的沾染病。

　　3、局部清洁工作要做好，男性应当养成好的卫生习惯，由于隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽可能避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　4、公道膳食保证营养，男人通常存在营养多余的问题，不过为了健康生育，男人应侧重多摄取蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　以上介绍是男人弱精症的预防，男人弱精症要做好“护精”工作，同时男性的身体健康是抵抗疾病的保障，所以1定要多参加锻炼，增强身体抵抗力，不但能够帮助阔别弱精症，也能避免其他疾病的产生。