性功能障碍饮食调理要科学

　　性功能障碍是指分为阴茎勃起障碍（包括勃起障碍和阴茎异常勃起），射精功能障碍（包括早泄、不射精、逆行射精），性欲障碍（包括性欲低下、性讨厌、性欲倒错），性感觉障碍（包括性交疼痛、性高潮缺少）等，绝大多数性功能障碍患者为功能性的，在采取综合医治方法的同时，还应注意饮食调理。

　　（1）多食优良蛋白质。优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

　　（2）适当摄取脂肪。调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲降落，乃至不育。

　　（3）补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作

　　性功能障碍患者吃对了吗

　　有些性功能障碍患者急于恢复正常性功能，1方面尝试各种壮阳药物，1方面也特别注意自己的饮食，但是性功能障碍患者都吃对了吗？

　　①大吃特吃是错的

　　1些性功能障碍患者认为性功能出现问题是由于身体缺少营养，因而拼命进食以补充营养，但长时间进补营养品，吃得过饱，身体就会发福，而肥胖的人常常爱莫能助，更容易产生性功能障碍，所以性功能障碍患者不宜吃过饱，根据身体所需适当进补便可。

　　②不吃高胆固醇食品是错的

　　许多性功能障碍患者认为高胆固醇食品不好，而谢绝吃1些高胆固醇的食品，但性激素的合成恰恰需要胆固醇，所以适当地食用含胆固醇高的食品，如动物肝、肾、睾丸等食品是恢复正常性功能所必须的。

　　③不吃辛辣刺激性的食品是错的

　　辛辣刺激性的食品，如辣椒、胡椒、咖啡等含锰元素较多，能激起性欲，所以性功能障碍患者适当地食用辛辣刺激性的食品是很有必要的。

　　④自购壮阳药物服用是错的

　　性功能障碍患者羞于到医院医治，常常自购1些医治性功能障碍的药物使用，这是毛病的做法，由于这些药物会损伤肝肾并抑制本身性激素的分泌，可能有1时的医治效果，但是长时间使用不但不能治好病，反而有损身体健康。

　　⑤忌食过分寒凉的食品是对的

　　如冰镇饮料等。由于寒凉败胃，影响消化吸收；寒凉使血管收缩，易致使勃起功能障碍。

　　⑥忌饮酒是对的

　　饮酒过量，酒精会杀死精子，还会使雄性激素分泌减少。