预防男性早泄吃什么好

　　生活中有许多男性被早泄的问题所困扰，但是多数人对这样疾病的保健方法不是很了解，那末早泄患者吃甚么比较好呢？

　　生活中有许多男性由于心理和身体等缘由致使了早泄，这不但严重的影响了患者的性生活质量，还严重的影响了患者的自尊心，因此做好预防工作是很有必要的，那末有甚么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍预防男性早泄吃甚么好，供大家了解。

　　早泄患者的食疗方

　　青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟便可。

　　胡桃栗子蜜

　　胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜适当，不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉，炒香研磨成粉，二者混合均匀，将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀，煮沸后放入瓶中。逐日2次，每次30g，早晚温开水冲饮。

　　腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45⑻0g，大米适当。白果去壳与腐皮，白米置沙锅中加水适当，煮调当早点吃。逐日1次。

　　桂圆醴

　　桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。逐日2次，每次10⑵0毫升。

　　栗子炒鸡块

　　栗子250g，小公鸡1只，调味品适当。将小公鸡洗干净，切块，栗子去壳。锅中放适当素油烧热后，下葱姜爆香，而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。炒到鸡块熟后可食用。起到温肾补阳的作用，适用于男性早泄等性功能障碍。

　　青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟便可。

　　预防早泄的方法

　　1、整自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　2、延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方到达性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的产生率。

　　3、每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

　　4、夫妻上床后入眠片刻，然后再同房；或半夜醒后、早醒时同房。这个方法对那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来说，可以免早泄的产生。

　　5、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。